¿Qué sucede al entrenar o permanecer en las alturas?
Pasado un cierto tiempo, el cuerpo que permanece o entrena en altitud se adapta al menor contenido de oxígeno produciendo más glóbulos rojos (eritrocitos, del griego antiguo erithos "rojo" y kytos "vaso", "bolsa") Estas son las células más frecuentes dentro de la sangre y sirven, entre otras cosas, para transportar oxígeno. Una cantidad mayor de glóbulos rojos aumenta consecuentemente la capacidad de absorción y de transporte del oxígeno y proporciona un mejor suministro de oxígeno a las células.
Los efectos positivos del entrenamiento en altitud son:
- Metabolismo mejorado
- Aumento del rendimiento físico en deportes de competición y élite
- Recuperación mucho más rápida, p. ej., tras accidentes deportivos
- Alivio sintomático de enfermedades como asma, bronquitis, hipertensión, trastornos circulatorios, etc.
- Aumento del rendimiento mental
- Efecto antienvejecimientot
- Pérdida de peso