Что происходит при нахождении или тренировке на большой высоте?

Спустя некоторое время после начала пребывания и тренировок на большой высоте организм адаптируется к пониженному содержанию кислорода в воздухе посредством увеличения выработки красных кровяных телец или эритроцитов (от древнегреческого erythros ― "красный" и kytos "полый сосуд") . Это самые распространенные клетки крови, служащие в том числе и для переноса кислорода. Следовательно, увеличение числа красных кровяных телец повышает способность к поглощению кислорода и его переносу, что обеспечивает улучшенное снабжение им клеток организма.
Позитивными эффектами высотных тренировок являются:
- Улучшение обмена веществ
- Повышение физической результативности атлетов в спорте с высокими физическими нагрузками и спорте высших достижений
- Значительное ускорение процессов восстановления (например, после спортивных травм)
- Облегчение болезней, таких как астма, бронхит, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и пр.
- Улучшение умственной деятельности
- Замедление старения
- Снижение веса